Seu bebê está crescendo e chegou a hora de começar a introdução alimentar? E agora? Muitas dúvidas surgem e muitas também são as dicas e informações. Internet, comadres, vizinhas, amigas… Cada uma garante que sabe de um método certeiro e infalível!
Mas a realidade não é bem assim, as crianças tem personalidades diferentes, as famílias possuem rotinas, gostos, costumes e manias diferentes. Então, o que fazer?
O mais importante é sempre consultar o pediatra, mas vamos listar abaixo algumas considerações importantes que valem para todo esse processo:
- O exemplo à mesa
Todos sabem que as crianças se espelham nos pais e em todos que estão à volta. Com a alimentação não será diferente. Será um pouco complicado fazer com que o neném coma algo saudável e nutritivo se os próprios pais não o fazem. Se a família não se alimenta bem, é preciso que haja uma adaptação e mudança, antes mesmo que o bebê chegue a essa fase. Distrações como televisão ligada na hora da refeição não são recomendadas e cadeiras de papa poderão ajudar a dar um sentido especial a este momento.
- Quanto mais variedade, melhor!
Os especialistas recomendam começar aos poucos, mas é importante que a criança conheça todos os sabores para desenvolver o paladar da melhor forma. Primeiramente, as crianças aceitam melhor os sabores mais adocicados, como o da banana, pera, abobrinha… Mas é importante que, aos poucos, alimentos salgados, azedos, etc. sejam apresentados e introduzidos na alimentação.
- Amassada ou aos pedaços?
Existem opiniões divergentes sobre esse tópico. Há quem diga que a papinha é a melhor opção, mas há quem diga que o método BLW, que consiste em oferecer os alimentos em pedaços para o bebê (falaremos dele em outro post), seja a melhor forma para fazer a introdução alimentar. Existem produtos como alimentadores com tela que podem ajudar as mamães nessa fase. Pesquise sobre os métodos e veja qual se encaixa melhor à sua rotina e preferências, mas independente de sua opção, com o tempo a criança deve ter contato com as mais diversas texturas e consistências.
- A sujeira
Não tem como fugir, vai sujar! As crianças querem interagir com o que está acontecendo, vão querer colocar as mãos na comida, na fruta, na papinha e até mesmo virar o pratinho… Deixe que essa descoberta aconteça! Sabemos que tomar banho depois de todas as refeições talvez não seja uma opção, caso queira diminuir a bagunça, os babadores são um recurso muito usado. De qualquer forma, eles vão se lambuzar e você vai achar lindo 😍🙈
Essa fase será um pouco trabalhosa, não há como negar, mas também será deliciosa! Ver que seu bebê está crescendo e descobrindo novas cores e sabores é gratificante e é possível que sinta saudade quando esta época passar.
Referências:
http://www.maternidadecolorida.com.br/introducao-alimentar-dos-bebes-dicas-e-orientacoes/
4 comentários em “Introdução Alimentar – Como começar?”